誰かを許せないのは自分に何かを課しているから

つい先日、ルールを守らない人をとても腹立たしく感じている人、を間近に見る機会があり、それからというもの「ネガティブな気持ちをどう解消するのか？」ということについて考えています。

「ネガティブな気持ちを解消」とか言ってる時点で、自分の心の一部を否定している！という自分からの指摘も聞こえてくるんだけど、それはひとまず置いといて……。

「ネガティブな気持ちをどう解消するか？」と考えた時、２つ思ったことがあって、１つは、ルール違反をした人に腹が立つのではなく、自分の中に不快な感情が発生するのが気持ち悪いのではないか？ということ。

「それはルール違反ですよ！」というより「私を腹立たしくさせた、あなたが悪い！」という気持ちが強いのでは？という感覚。

もう１つは、普段、ルールを自分に強要しているから、守っていない人を腹立たしく思うのではないか？ということ。

子供の頃から世の中で生きていく様々なルールを教えられてきて、それはもちろん必要なんだけど、あまりにも強く強制されたら、（強制されたと自分が感じたら）、反発する気持ちが出来上がる。

でも、実生活ではもちろんルールは守る訳ですよ。
交通信号や、行列の順番、約束の時間、などなど。

実際の行動としては守るに決まってるんだけど、心の中で「私は強制されている！」と思ったら、それがたとえ、自分で自分に強制してるんだとしても、キツイんじゃないかな？と思う。

いつも自分にルールを強要してる感覚になって、精神的にキツイ状態で生きていたら、やっぱりルールを守っていない人を腹立たしく思うよね。

あれやこれやに腹が立つというのは、自分が良いコンディションではないということで、不快に思うことが減っていけば、自分の力を十分に発揮して生きていけるのでは？と思う。

そのためには、どうせ自分は黙っててもルールを守るんだから、「ルールを守りなさい！」と自分に強制しないこと、なんじゃないか？

交通信号にも、行列の順番にも、約束の時間にも、それぞれそれを守った方がいい合理的な理由があって、すでにそれを大人は知っている。だったら、それ以上、自分にそれを強要しない。

強要してる、と、私自身思っていなかったけど、日常生活の中で「こういうこと、されたくないな」って、思うということは、何かを自分に強要しているのでは？という疑いがあるんだよね。

強要、とまで行かなくても、自分に課していること、があるのなら、それをやめていく。

そうしたら、人の行動に不快感を覚えることがなくなるんじゃないか、と思うんです。